少妇 后生探员｜开学了，家长又因座位心焦了？保护学生意见学校其实有妙招

本文转自：后生报少妇

后生报·芳华上海记者 刘春霞 顾金华/文 吴恺/图

9月2日，2024年秋季学期安祥开学，广泛中小学生重新回到永诀两个月的校园。在“神兽归笼”的同期，部分家长又因为孩子的座位问题运转心焦：“咱们家孩子斜睨，坐在独揽的话会不会加重斜睨？”“坐在齐集墙壁的座位，黑板会反光，孩子看不清会不会影响收成？”

后生报·芳华上海记者探员采访发现，关于学生的座位成就，各学校都会按时进行交替调整，许多学校都是每周一换，而教室采光的成就，国度也有着一系列卫生递次。医学群众暗意，在临床上，基本莫得遭遇过因为座位问题激勉孩子出现近视、斜睨等个案，家长毋庸过多心焦座位问题。

【 家长担忧 】

坐在第一行边上会不会影响意见？

周边开学，浦东一位家长因为孩子的座位问题出现心焦。她暗意，自家孩子立时五年事，因身高不高一直坐在教室第一行。“我有两次干预学校家长会、坐在娃的位置上听讲的经验，从这两次经验来说，第一行最左边和最右边这两个位置是需要永劫候侧着头或者侧着身子看黑板的。这么的样式我试了下最多相持看15分钟，10分钟独揽脖子和肩膀都运转不舒心。”

这位家长以为，若是上课不成听和看结合起来例必会漏掉迫切的学问点，且加上反光的原因，有时就算侧着头看也会看不清。“我也试了下等二排最左、最右的位置，并不存在需要侧着头看或者侧身看及反光的问题。”她坦言，当今厚实在排座位方面已瑕瑜常矜恤每个孩子，个矮的都在前边，且每周会调整位置，“然而亲测坐在既靠墙又齐集黑板的第一行确凿不太舒心，且会影响孩子的专注力。”她提出对教室里的桌椅布局进行调整：第一行的第一、第四组往后挪一行，依此类推；第一、第四组的临了一行，挪到第二、第三组最背面，这么就可以贬责上述问题。

忘我有偶，另一位浦东的家长也因为孩子班级第一行的座位距离黑板的电子屏幕较近而担忧，他暗意，教室背面的空间很大，但愿学校可以适当调整，将座位往后移少量。

记者了解到，有雷同担忧和心焦的家长不算罕有。有家长还挂念，自家孩子斜睨，坐在第一行最边上的座位会不会加重斜睨？还有家长忧虑，坐在齐集墙壁的座位，黑板会反光，孩子会不会因为看不清影响收成？

【 记者探访 】

座位交替、灯光调治，教室里多措并举“护眼”

新学期开学，中小学教室的座位安排是何如的？记者开学前探访了多所学校。

走进黄浦区卢湾一中心小学四年事（6）班的教室，只见学生的座位分了六列，第一行的座椅距离黑板有快要3米。记者坐到第一行最右边的座位上昂首看黑板，即即是黑板最左边的笔迹也能看到。

班主任柴雯静先容说，班里同学的座位一般按照一周换一次的频率调整，况且座椅高下都是按照小一又友的身高来进行调整。记者看到，第二排的一个男生身高明显比他前边的女生要高，而他的课桌也比前排女生的课桌首先了一截。

“若是有非凡情况，比如有的孩子意见正处在诊治期或不雅察期的话，咱们也会凭据孩子意见的调整情况，来安排有助于他意见调整的座位。”柴雯静说，除此以外，教室里的灯光以及屏幕的使用，都是从保护孩子的意见角度进行运筹帷幄的。

记者提防到，与常见的灯光开关比拟，卢湾一中心小学教室的灯光开关愈加智能，分为了上课、投影、全关等六种花样，这是几年前黄浦区卫健委息争黄浦区汲引局在卢湾一中心小学共同打造的“近视防控健康灯光照明”系统少妇，学校统统教室、专用教室和学糊口动区域都承袭了这么的系统。

有了这一可通过云霄灯光限度系统、凭据不同使用场景切换光环境花样的照明系统，考验可凭据使用需求，在六种花样中“一键切换”。“比如，上课时，若是要看屏幕了，按动墙壁上的开关，投影屏正上方的黑板灯会自动关闭，另两盏黑板灯和教室其余灯光也会同期稍稍变暗。”柴厚实先容说，这会使得屏幕上的画面更显通晓柔柔。

由于灯具上装有感应器，系统还能凭据外界当然光强度以及教室面积、灯具间距等信息，指挥不同位置的灯具调整至不同亮度，形成一个“自妥当”光环境，让坐在教室不同所在的孩子，都能领有通常舒心的的学习环境。比如，天气清明时，靠窗一列的灯会比靠门的一列暗一些。若是外面的阳光实在横蛮，导致黑板反光，靠窗一侧的同学只需拉下窗帘，即可贬指责题。

追云操

意见表、“E字墙”，户外行为缓解用眼疲劳

8月30日，返校报到的卢一学子们齰舌地发现，操场对面上海交通大学从属黄浦实践中学的教养楼外墙上，出现了一张6层楼高的意见表，不管是在教室里一经操场上，卢一学生们一昂首就能“测意见”。这是卢湾一中心小学和上海交通大学从属黄浦实践中学共同打造的“眺望墙”，卢一小学的一面教养楼外墙上也有一张这么的意见表，对面的中学生可以“看过来”，频频让眼睛收缩一下。

四年事（6）班的教室位于四楼，正对着意见表，是眺望意见表的“最好”位置。下课期间，同学们都挤在窗边，意思意思地眺望，有的还按次遮着眼睛测我方的意见。“这个（意见表）很好玩，况且很漂亮。”顾同学笑着说。

“这个意见表是暑假期间完工的，开学后将安祥先容给全校的同学们。”卢湾一中心小学校办主任陆倍倍先容说，为保护学生意见，学校还专门运筹帷幄了绿植“E字墙”和高挂在教养楼高处的“追云板”。记者看到，“E字墙”上未必漫步着层峦迭嶂、方针不同的“E”字，成了一张“躺”着的意见表。为了幸免孩子们看多了“记牢”，这些“E字”的大小和漫步还会按时调整更换。

“抬开头，在保持双脚不动的情况下，飞快数一数‘追云板’上有若干白色的云朵。”一个班级在操场上行为时，陆倍倍带着孩子们作念起了“追云操”。他先容说，在教养楼高处挂着的“追云板”，有云朵、奖杯、纸飞机、三角形等多样不同的图案，学校体育教研组专门运筹帷幄了一套“追云操”，每节体育课前都会让学生们作念一作念，通过“环顾一周”“指认矮墙和教养楼外墙图案”“眼球动掸”“眺望远处”等作为，缓解孩子们的眼部疲劳。

“光靠室内的眼保健操，是不成皆备缓解孩子们的用眼疲劳的，更多一经应该让他们多到室外，而室外最好的办法就是结合体育行为。”陆倍倍坦言，这些措施关于孩子的意见保护起到的都是援助作用，学校还有乒乓球、羽毛球等课程，都是但愿孩子们通过更多的眼球默契缓解眼疲劳，保险孩子们视觉神经的焦距调整，从而达到督察近视的方针。

意见墙

所谓“黄金座位”不雅念是默契误区

在新黄浦实践学校六年事的教室里，摆放着40张独揽的课桌椅，第一行座椅距离黑板也有近3米。记者成心坐了第一行最左和最右的座位，都能看到最边上黑板上的本色。学校厚实先容说，班里的座位亦然每周调整交替一次。

采访中记者了解到，除了在学校里，假期中，不少学校也都开展了护眼的相关行为。比如，暑假期间，蓬莱路第二小学就开展了“保护意见小达东说念主”行为，指引学生时刻关重意见健康，养成精良的用眼民俗，减少近视发病率。暑假前，学校为每一位学生准备了“保护意见大礼包”，包括意见查验表、眼保健操打卡表、眼保健操音乐视频和每周意见查验记载表等，通俗学生积极参与并实时记载护眼历程。

学校方面先容说，这项行为多数增强了学生们的意见保护默契，不仅每天相持精致作念两次眼保健操，还结合暑假体锻行为要求，尽量确保每天户外默契1-2小时，作念功课时也提防保持正确的读写姿势，家长们对行为也赐与了高度评价。

关于部分家长对座位问题的心焦，不少家长以为莫得必要。家长黄女士暗意，儿子本年上四年事了，不雅察下来，孩子意见好坏与位置无关，而是与用眼民俗相关，养成精良的用眼民俗，一样可以保持较好的意见，“学校以蹊径式换座位，每周换一次，每排位置每个孩子都会轮到。近视、斜睨的孩子我方配眼镜，畸形自制。”

家长周先生也暗意，孩子从小到大，他不曾为座位苦恼。“学校每两周换一次座位，咱们全家也一直比较和顺孩子意见，让他从小养成好民俗，孩子意见一直保持在5.0以上。”周先生说，教养里黑板吊挂位置科学，有些厚实还率领扩音器上课，课堂上看不见、听不见的问题已不复存在。不管孩子坐教室哪个位置，大东说念主孩子都不在意，孩子的学习民俗也还可以。在他看来，家长应该收缩过于弥留、心焦的心态，趋于感性，放弃所谓“黄金座位”的默契误区，匡助孩子开荒起对多样学习环境的快速妥当才略。

【 群众说法 】

关于教室采光成就，国度有系列卫生递次

事实上，家长关于座位激勉孩子意见的担忧，其实大可不必。上海市眼病防治中心/上海市眼科病院临床商讨中心主任、上海市视觉健康中心（儿童青少年近视防治期间中心）办公室主任何鲜桂阐述告诉记者，在临床上，基本莫得遭遇过因为座位问题激勉孩子出现近视、斜睨等个案。

“一些座位既齐集黑板又齐集侧边墙壁的学生，永劫候看黑板可能会出现一些不舒心的症状。针对这种情况，学校在叮属学生座位的时候，可在要求允许的界限内尽量将学生座位往后摆放。往往，学校都有按时对座位进行调整的轨制，按周或按月，因此对学生的意见并不会变成影响。”何鲜桂主任告诉记者，科学合理干预学校的户外默契等，对孩子的意见很有匡助。

记者从上海市疾控中心官网了解到，关于教室采光的成就，国度也有着一系列卫生递次。

首先，黑板本人及装置的质料平直影响学生的视觉。及格的黑板应无恣意，为防护黑板的反射眩光，其名义应以耐磨无光泽的材料制成。另外黑板的尺寸大小和高度也应适当要求。

教室采光精良为防护学生书写时自身挡光，单侧采光教室色泽应从座位左侧入，双侧采光教室主采光窗应设在左侧。为擢升教室的采光效劳，教室墙壁和顶棚以白色或淡色为宜，窗户应为无色透明玻璃。上海市为Ⅳ类光表象区，相应的光表象统共为1.10，因此上海地区教室课桌面上的采光统共最低值不应低于2.2%。教室窗大地积不低于1:5；教室后（侧）墙反射比0.7-0.8为宜。具体为，采光统共：室内照度（即教室内色泽最差的课桌面照度）与室外照度之比（取舍周围无装束的旷地，幸免直射阳光，在测量室内照度前后各测一次室外照度，两次平均值即为室外照度 ）。教室窗大地积：教室采光窗总面积和室内大地积之比。 后(侧)墙反射比：后(侧)墙名义上反射的照度与入射后(侧)墙名义上的照度之比。

此外，教室照明充足为了减少眩光，教室不宜承袭裸灯照明，灯具距课桌面的最低吊挂高度不应低于1.7m，灯管摆设宜承袭其长轴垂直于黑板面叮属。

毋庸过多心焦座位问题，要培养精聘用眼民俗

“与其心焦孩子的座位问题，还不如在孩子们的近视防控方面一皆勤恳。”何鲜桂主任首先强调了户外默契的迫切性，中小学生应相持每天至少2小时、幼儿园儿童每天至少3小时白昼户外行为，不仅可督察近视，还可收缩心情，强身健体。

不久前，何鲜桂主任主要牵头的一项商讨发现，户外光清楚时长和光照强度对近视化推崇具有相加交互作用，至少归拢15分钟同期光照强度不低于 2000lux的户外光清楚对减缓近视加深具有保护作用。这强调了往日的户外干展望划不仅应和顺逐日户外光清楚时长，还应和顺单次户外光清楚花样以优化近视督察措施。

近视防控，防大于控，其中家庭防控是重要。家长是孩子近视防控的守门东说念主，一定要守住第一说念防地。新学期行将开启后，怎样保护孩子的意见？

何鲜桂主任提出，从小培养孩子们精良的用眼民俗。正确的读写姿势有一个法例，叫“一拳一尺一寸”。一拳是指孩子的躯壳和桌子边际保持一个拳头的距离；一尺是指眼睛和桌面保持一尺（约30-40厘米）的距离；一寸是指持笔时指尖和笔尖保持概况3厘米独揽的距离。好的持笔姿势才智确保好的读写距离、在坐直的情景下能够看得到笔尖。合适孩子身高的课桌椅也畸形迫切，如莫得可调治的课桌椅，可以通过垫高的样式，使孩子身子坐直情况下、手臂下垂时肘部在桌面下3-4厘米。中小学生30-40分钟归拢读写后至少休息眼睛10分钟，让紧绷的情景得到间歇收缩。

家长怎样为孩子取舍照明合适的护眼台灯？取舍护眼台灯时应试虑以下几点：色温：提出取舍色温在4000K-5000K之间的中性白光，模拟当然光。显色指数（CRI）：显色指数应大于90，这么可以更委果地复原神气。亮度调治：台灯应具备多档亮度调治功能，以妥当不同的阅读环境。无频闪：取舍无频闪的台灯，减少眼睛疲劳。念书台灯的色温应在4000-5000K之间，夜间使用时，提出将灯光色温调至4000K以下。此外，护眼台灯需具备防眩运筹帷幄，不耀眼。

在食品方面，要保证平衡饮食，合理地吃一些极新蔬菜和生果，以及卵白质丰富的食品，保证躯壳能够摄入宽裕的养分物资。此外，可以适量吃一些维生素A含量高的食品，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋和猪肝等，少吃高糖食品。

早睡早起，轨则作息，小学生每天应保证10小时睡觉。晚睡亦然促进近视的危急要素。

充足的户外行为是最最迫切的少妇，学校不够家里来补，畸形是周末。凭据上海市眼病防治中心的商讨数据，户外行为越长的学生容易获取更好的学习收成；即使户外行为在2小时以上更长，也不会引起学习收成的下跌。这应可以给家长宽裕的信心，增多孩子户外行为量。